ملتقي لقانا الصوتي

فوائد التين المجفف عديدة منها الشعور بالشبع

الكاتب : محمد ايهم

حمل الآن دردشة السعدي الصوتية
للويندوز للأندرويد

التين المجفف من أشهر الأطعمة التى نتناولها فى شهر رمضان، حيث يتم إضافته كمكون رئيسى للخشاف، وهو عبارة عن تين تم تجفيفه، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد التين المجفف، بحسب ما ذكر موقع "Organic facts".

يحتوي التين المجفف على مجموعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك مستويات عالية من البروتين والكربوهيدرات والكالسيوم وفيتامين K والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم، كما يحتوى على نسبة عالية من الألياف مقارنة بأى فاكهة أخرى، وهو غنى أيضًا بمضادات الأكسدة المختلفة وأحماض أوميجا 6 الدهنية وحمض الجلوتاميك وحمض اللينوليك